10 Razones para Beber Agua de Coco

10 Razones para Beber Agua de Coco

Beber Agua de Coco. 10 Razones Saludables para su Organismo

Es bueno beber agua de coco?

El agua de coco es una bebida totalmente natural, que se obtiene por extracción del líquido presente en el coco joven, todavía verde. Lo mejor del agua de coco es que es una bebida orgánica, no contiene colorantes ni conservantes. El agua de coco se puede comprar en tiendas de alimentos naturales. Tiene muy bajo contenido de azúcar, grasa y calorías.

Es rico en vitaminas y minerales, contiene vitamina C y vitamina B, como así también calcio, potasio, hierro y magnesio. Puede ser una excelente bebida para refrescar y rehidratar, o como un suplemento natural, debido a sus numerosos beneficios para la salud.

A continuación los principales beneficios de beber agua de coco…

·       Presión arterial alta y colesterol

El agua de coco es rica en potasio y, según algunos estudios científicos, los bajos niveles de este mineral en el cuerpo pueden causar un aumento en la presión arterial. Por esta razón, los expertos sugieren contrarrestar la ingesta de sal a través de la dieta con alimentos ricos en potasio. El agua de coco también ayuda a aumentar los niveles de colesterol HDL o colesterol bueno, que ayuda a proteger la salud cardiovascular.

·       Sistema Inmune

El agua de coco contiene ácido láurico. Es una sustancia que tiene propiedades antibacterianas, antifúngicas y antimicrobianas. Beba agua de coco con regularidad ya que ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico y protege contra los ataques de los gérmenes y bacterias que causan muchas enfermedades.

·       Metabolismo

Aquellos que quieren mantener su peso bajo control, pueden encontrar en el agua de coco ayuda. El agua de coco hace que, si se toma regularmente, puede tener una influencia positiva sobre el metabolismo. Es bajo en calorías y bajo en contenido graso, alrededor de 1%. El metabolismo más activo puede promover la pérdida de exceso de peso. Además, también es útil contra la hinchazón abdominal.

·       Hidratación

El agua de coco se puede considerar un verdadero suplemento natural. Contiene minerales tales como magnesio, potasio y calcio. Los minerales trabajan juntos para mantener el cuerpo hidratado durante la actividad física. El agua de coco se puede considerar como una alternativa natural a las bebidas deportivas y bebidas energéticas ricas en colorantes y conservantes. Es útil para aquellos que practican deportes, ya que evita los calambres musculares.

·       Digestión

La bebida agua de coco contiene muchas enzimas bioactivas que nuestro cuerpo utiliza para la digestión de los alimentos. Beber agua de coco resulta un remedio natural útil para aquellos que sufren de problemas digestivos y dolor abdominal causado por la mala digestión. El agua de coco se debe tomar regularmente para conseguir los efectos deseados.

·       Circulación

Una buena circulación también depende de la dieta. El agua de coco es una valiosa ayuda para mejorar la circulación de la sangre y regular el ritmo cardiaco debido a su contenido en fibra, proteínas y vitamina C.

·       Embarazo

El agua de coco puede ser una valiosa ayuda natural para solucionar algunos problemas de salud que pueden ocurrir durante el embarazo. Las mujeres, durante los nueve meses de embarazo, pueden experimentar ardor de estómago o acidez y estreñimiento, que gracias al agua de coco pueden ser mitigados. También ayuda a mejorar los niveles de líquido amniótico, que desempeña un papel fundamental en el bienestar del bebe. Su contribución es especialmente recomendable durante el embarazo. Beber agua de coco no tiene efectos secundarios.

·       Piel

Beber agua de coco ayuda a cuidar de la salud de la piel. Esta bebida contribuye a la hidratación y, al mismo tiempo, ajusta la producción excesiva de sebo. Esto hace que la piel suave y brillante de adentro hacia afuera. Se puede aplicar directamente a la piel como si fuera un tónico natural. Es útil para tratar el acné y manchas.

·       Energía

El consumo de agua de coco puede mejorar las condiciones de salud para personas que sufren de cansancio, falta de apetito. Se considera una panacea si consumimos 40 a 50 mililitros por día. En general, ayuda a mejorar los niveles de energía, motiva la producción de hormonas de la glándula tiroides y estimula el metabolismo.

·       Sistema Urinario

Beber agua de coco puede ser útil para aquellas personas que sufren de problemas renales. Por naturaleza es una bebida diurética. Es beneficioso para el tracto urinario, ya que es capaz de limpiar la vejiga y eliminar toxinas. El agua de coco previene las infecciones del tracto urinario y alivia los problemas de cálculos renales.