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Aliviar el Estreñimiento con Estos 9 Jugos de Frutas Saludables

aliviar el estreñimiento

El estreñimiento es la indicación de que hay algo mal con su movimiento intestinal y necesita hacer algo al respecto. Si sus movimientos intestinales no son adecuados, significa que otras partes del cuerpo no están funcionando correctamente. Por lo tanto, deberá adoptar una dieta saludable para aliviar el estreñimiento.

Hay algunos jugos de frutas que pueden volver a poner en marcha su evacuación intestinal.

Aquí están los mejores 9 jugos de frutas para aliviar el estreñimiento con eficacia.

Jugo de Ciruela

Se ha demostrado que un vaso de jugo de ciruela puede tratar el estreñimiento. Este jugo de fruta viene con fibra que puede agregar densidad a su materia fecal y facilitar el paso. Estas fibras esenciales suavizarán las heces y, en un período de tiempo muy breve, su cuerpo será liberado normalmente de todos los productos de desecho almacenados.

Jugo de Limón y Agua Tibia

Todos somos conscientes de la bondad del jugo de limón. El jugo, cuando se mezcla con agua tibia produce una solución efectiva que ayuda a resolver problemas de estreñimiento. Todo lo que tiene que hacer es exprimir un limón entero en un vaso de agua tibia y mezclarlo. Beber este jugo lo liberará de todo tipo de problemas.

Zumo de Manzana

La manzana es, probablemente, la mejor fruta de la historia. Está cargada de valiosos minerales y vitaminas y otros elementos alimenticios naturalmente sanos que hacen que el intestino funcione de manera efectiva. La ingesta de jugo de manzana le proporcionará a su cuerpo una suavidad en las heces. Esto hace que el excremento sea fácil de pasar. Además del zumo de manzana, la cereza dulce y los zumos de melocotón también pueden ayudar al flujo suave de las heces.

Remolacha

Tendrá que hacer una serie de selecciones saludables para hacer este jugo. Vamos a utilizar lo siguiente:

  • Zanahoria
  • Naranja
  • Limón
  • Remolacha
  • Manzana

Mezclar los ingredientes anteriores correctamente producirá una solución que eliminará con eficacia el estreñimiento.

Jugo de Melocotón

Este es un remedio fantástico para eliminar los problemas de estreñimiento. Hará que el remedio sea mucho más fácil al proporcionar un sabor con un toque especial natural. Para hacer este jugo extremadamente especial necesitará lo siguiente:

  • Melocotón
  • Manzana
  • Zanahoria
  • Limón
  • Naranja

Zumo de Naranja con Menta

Para preparar este jugo, primero deberá pelar cuatro naranjas y extraer el jugo de ellas. También necesitará hojas de menta y agregarlo al vaso que contiene jugo de naranja. La naranja contiene cantidad de beneficios y se utiliza en la preparación de una serie de medicamentos en relación con trastornos estomacales y problemas de la piel.

La Mejor Mezcla de Jugo de Frutas

Ingredientes

  • 1 manzana para cocinar
  • Algunas flores de brócoli
  • Mitad de melón verde
  • Berro

El melón es conocido por sus beneficios de limpieza. Además, enfría el cuerpo de manera efectiva, que es muy necesario cuando se padecen problemas de estreñimiento. Para aliviar el estreñimiento, deberá preparar el jugo a partir de los siguientes ingredientes. Esta preparación facilitará el proceso de digestión y lo liberará de trastornos estomacales.

Puede preparar el jugo simplemente mezclando los ingredientes.

Jugo de Manzana Verde

El jugo de manzana verde es rico en magnesio y potasio, y actúa como uno de los batidos más efectivos después del entrenamiento. Junto con eso, hace que el flujo de material de desecho como las heces sea mucho más fácil de expulsar.

Bebida de Cúrcuma

Ingredientes

  • Manzana
  • Pera
  • Zanahoria
  • Apio
  • Limón
  • Raíz de jengibre
  • Raíz de cúrcuma

Mezcle los ingredientes anteriores de manera adecuada para crear uno de los jugos antiespasmódicos más extraordinarios que haya existido.

Es mejor dejar de hablar sobre el estreñimiento y comenzar a tomar zumos de frutas, como se mencionó anteriormente, seguramente ayudará a volver a ponerse de muy bien.