Saltar al contenido
Mi Medico Natural

Aumenta la Fertilidad con Estos Alimentos

Como Aumentar la Fertilidad

Veamos una serie de alimentos y consejos que debemos tener en cuenta para impulsar y concretar la concepción. La incorporación de vitaminas y minerales importantes, para aumentar la fertilidad, esencial para llegar a la cima de nuestro deseo… una nueva vida.

Como Aumentar la Fertilidad con Estos Alimentos Naturales

Bananas

La banana es un natural regulador de hormonas ya que posee vitamina B6, una vitamina muy importante para la conducción normal de la menstruación  y un buen desarrollo de los espermatozoides.

Espárragos

Dado que está comprobado que el ácido fólico ayuda a notablemente a reducir el riesgo de insuficiencia ovulatoria, es recomendable consumir este vegetal ya que contiene buena cantidad del mismo.

Almendras

Estudios científicos indican que la vitamina E y antioxidantes, contenidos en las almendras, es muy importante para la salud del esperma en los hombres.

Cítricos

La incorporación de vitamina C gracias al consumo de cítricos, aumenta la cantidad y la capacidad de desplazarse de los espermatozoides, aumentando las posibilidades de concepción. A su vez en mujeres logra un equilibrio hormonal.

Aguacate

Una gran fuente de vitamina E, por esto,  el aguacate es esencial para la salud del esperma y óvulos

Ajo

Aunque no es muy deseado su aroma, el ajo posee vitamina B6, un natural reductor de stress.

Semillas de Calabaza

Estas semillas poseen muy buena cantidad de zinc. Este elementoes importante no sólo para el sistema inmunológico en general, sino que también aumenta el conteo de espermatozoides.

Brócoli

Rico en fitoesteroles, el brócoli contribuye al bienestar del sistema hormonal, especialmente para las mujeres.

Arroz Integral

El consumo de arroz integral más de una vez por semana es importante para mantener el nivel de azúcar en sangre y es un buen parámetro para la fertilidad.

Remolacha

Es una muy buena fuente del antioxidante resveratrol y nitratos. Por todo esto, la remolacha es importante si buscamos Como Aumentar la Fertilidad.

Granadas

Son ricas en vitamina C, vitamina K, ácido fólico y otras vitaminas y minerales. Por todo eso se lo ve de buena manera para aumentar la fertilidad. También tomar el jugo de granada durante el embarazo ayudara a disminuir los riesgos de daños cerebrales en el bebe.