Ejercicio y Salud

Beneficios de la Natación para la Salud. Precauciones

Beneficios de la Natación para la Salud. Precauciones

Beneficios de la Natación para la Salud. Precauciones Entre los beneficios de la natación para la salud, se incluyen la capacidad para reducir la obesidad, mejorar la fuerza muscular, aliviar el estrés y el dolor de espalda, e incluso el cáncer de mama. También es beneficioso durante el embarazo, ya sea si nos sumergimos en…

Andar en Bicicleta. Beneficios y Consejos de Salud.

Andar en Bicicleta. Beneficios y Consejos de Salud.

Andar en Bicicleta. Beneficios y Consejos de Salud Algunos de los beneficios para la salud de andar en bicicleta incluye la tonificación muscular, mejora la salud cardiovascular, y una mejor circulación de la sangre. Es una de las formas más simples de realizar actividad física. Importante y requerida por el cuerpo humano de…

Practicar Zumba. Que Beneficios Brinda a Nuestro Cuerpo

Practicar Zumba. Que Beneficios Brinda a Nuestro Cuerpo

Que es Zumba? Practicar Zumba es una de las más populares formas de ejercitarse de los últimos años, y con mucha razón! Muchos beneficios para la salud del zumba incluyen la capacidad para quemar calorías y hacer ejercicio con todo el cuerpo. También aumentará el metabolismo, la resistencia, impulsará el estado de ánimo, ayudará a…

Beneficios de Caminar Descalzo para la Salud

Beneficios de Caminar Descalzo para la Salud

Todos saben que los beneficios de caminar descalzo son diversos y muy  buenos para el cuerpo. Es de bajo impacto, por lo que no daña las articulaciones. El ejercicio puede ayudar a quemar calorías, reducir la grasa y fortalecer el corazón, pero no demasiada gente habla de los beneficios de caminar descalzo para la…

El Deporte y la Salud en las Distintas Edades. Que Deporte Practicar

El Deporte y la Salud en las Distintas Edades. Que Deporte Practicar

La actividad física es una necesidad vital para el ser humano. Debido a al gran avance tecnológico, la participación física en el esfuerzo está disminuyendo cada vez más, por ello, para el perfeccionamiento del niño y del adulto, la práctica deportiva es, en la actualidad, indispensable. A continuación Daré una…

Que es el Método Pilates? Que Beneficios Posee?

Que es el Método Pilates? Que Beneficios Posee?

Para que Sirve el Pilates? Que Beneficios Posee este Método? Origen e Historia Fue desarrollado en Nueva York en la década de 1920 por el entrenador alemán Joseph H. Pilates (1880-1967), tras realizar un profundo estudio de las filosofías orientales y occidentales de acondicionamiento físico, basándose, principalmente en el Yoga,…