Sobre la Alimentación

14 Comidas Vegetarianas que Contienen más Hierro que la Carne

14 Comidas Vegetarianas que Contienen más Hierro que la Carne

Los niveles de hierro en la sangre son la principal fuente de preocupación para los vegetarianos. Sin embargo, esto no debería ser necesariamente un problema porque hay una gran cantidad de alimentos ricos en hierro que pueden consumir. La ingesta diaria recomendada de hierro debe variar entre 8 a 27…

10 Alimentos Tóxicos Luego de Recalentar

10 Alimentos Tóxicos Luego de Recalentar

¡Mientras que algunos alimentos son excelentes para el cuerpo cuando están frescos, recalentar alimentos, algunos, pueden ser tóxicos! Nuestros hábitos alimenticios nos empujan a refrigerar todos los alimentos que no comíamos por completo durante una comida: simplemente calentándolos al día siguiente para disfrutar de un segundo almuerzo o cena, de…

Dieta para Bajar el Colesterol Naturalmente

Dieta para Bajar el Colesterol Naturalmente

Sabemos que los niveles altos de colesterol pueden conducir a condiciones que amenazan la salud. Un ejemplo de estas amenazas puede ser un ataque al corazón, pero ¿sabía que puede tomar su camino hacia una buena salud siguiendo una dieta para bajar el colesterol? Al incluir alimentos que reducen el…

¿Cómo Dejar de Comer Carne?

¿Cómo Dejar de Comer Carne?

La carne se ha vuelto demasiado común en nuestras dietas en las últimas décadas. Si bien es cierto que la carne es una fuente de proteína animal (que es importante para nuestro cuerpo), la cantidad semanal recomendada de carne es menor que lo que la mayoría de la gente realmente consume. De hecho,…