Remedios Naturales para Aliviar el Dolor de Espalda Media

Remedios Naturales para Aliviar el Dolor de Espalda Media

Como Aliviar el Dolor de Espalda con Remedios Naturales y Caseros

El dolor de espalda, muchas veces es generado por malas posturas, estrés, esfuerzos, trabajo sin descanso o en otras ocasiones producto de alguna lesión (en esta última se recomienda seguir un tratamiento médico). Le enseñamos algunos remedios naturales para aliviar este dolor.

Como Aliviar el Dolor de Espalda

  • ALCOHOL Y ROMERO

Comprar en una farmacia una botella de alcohol e introducir en el mismo dos ramitas de romero y vamos a dejar reposar durante una semana aproximadamente. Luego lo vamos a utilizar para masajear toda la zona lumbar.

  • SALVIA

Colocar dos cucharadas grandes de hojas de salvia en 1000 cm3 de agua, luego hervir. Mantenerlo en la heladera y tomarlo un par de veces al día.

  • CALOR

Aplicar calor en la zona ayuda mucho a calmar el dolor temporalmente, se puede hacer mediante paños, lamparas, almohadillas eléctricas, etc.

  • MENTA

Realizar masajes suaves y con movimientos circulares en toda la espalda o zona dolorida con aceite esencial de menta.

  • TOMILLO Y ORÉGANO

En un litro de agua preparar una infusión durante un cuarto de hora con una cuchara de tomillo y otra de orégano, para luego dejarlo reposar diez minutos y realizar el proceso de colado. Toma un taza a diario.

  • TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

Está demostrado que las prácticas como la meditación, las técnicas de respiración o respiración profunda, el tai chi y yoga, ayudan a dejar la mente en descanso, y puede resultar beneficioso para el dolor de espalda.

  • JENGIBRE

Cocine a fuego lento rodajas de raíz de jengibre fresca en agua caliente durante media hora, beba esté te, las extensas propiedades nos generaran un alivio lumbar.

  • AJO Y ACEITE DE COCO

En una hervidor colocar 50 ml de aceite de coco, luego incorporar 6 dientes de ajo. Mezclar bien hasta que el ajo tome un color bien oscuro. Entibiar y aplicar el aceite sobre la zona dolorida. Sin dudas, es un potente analgésico.

  • ACEITE ESENCIAL DE EUCALIPTO

Aplique con masajes circulares sobre la zona afectada unas gotas de aceite esencial de eucalipto. Si poseemos una piel muy sensible podemos diluir 4 gotas en una cucharadita de aceite de jojoba o de coco. Es importante que realice este proceso dos o tres veces al día.

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