Elimina calorías y Baja de Peso Fácilmente!

Elimina calorías y Baja de Peso Fácilmente!

Quemar calorías diariamente es esencial para poder bajar de peso y volumen de grasa obteniendo el cuerpo deseado. Adoptando algunos hábitos, principalmente de alimentación,  podemos lograr acercarnos a esto con Alimentos que Ayudan a Quemar Grasa.

Recuerda que todos lo cuerpos son diferentes, por lo que el metabolismo varía y puede cambiar la forma de asimilación.

Te enseñamos algunos consejos para poner en práctica y observar los resultados.

Alimentos que Ayudan a Quemar Grasa de Manera 100% Natural

  • Limón y agua. Incorporar jugo de limón a dos litros de agua para beberlos diariamente. El limón posee ácido ascórbico, estimulante del metabolismo y contribuye a quemar calorías que estuvieran en reposo.

  • Té Verde. El té verde aumenta el metabolismo en el cuerpo hasta un 40%. Gracias a la combinación de cafeína y flavonoides encontrados en él aumenta el quemado de grasas, ya sea que se beba frío o caliente.

  • Canela. La canela, genera menos insulina durante la comida, por lo tanto reduce la grasa. Esto sucede debido a que la insulina, generada por el páncreas, es la hormona que convierte el exceso de azúcar en grasa. Se aconseja espolvorear canela a un desayuno compuesto por cereales.

  • Pimientos Picantes. Puede incorporar a sus comidas un poco de pimientos picantes, éstos poseen una sustancia llamada capsaicina. Esta sustancia hará que el cuerpo automáticamente comience a generar mayor desgaste de energía en forma de calor, aumentando así la quema de calorías.

  • Pomelo. Comer pomelo, o tan sólo tomar el jugo diariamente, no solo aumenta la salud digestiva sino que promueve la saciedad y aumenta el metabolismo, ayudando al cuerpo a quemar más calorías a un ritmo más rápido, entre otros tantos beneficios de esta fruta.

  • Vegetales de Hojas Verdes. Los vegetales de hojas verdes, en general, poseen mitad de fibra y mitad de agua. Estos dotados de clorofila son una excelente fuente de energía y también contribuyen a evitar la necesidad de comer dulces.

  • Duerma Suficiente. El dormir poco ralentiza el metabolismo, cuatro horas es muy poco. Lo ideal para una buena salud y metabolismo pleno es dormir entre siete y nueve horas diarias según indican expertos en el tema.

  • Divida las comidas. Está comprobado que el organismo metaboliza mejor una cantidad de comida dividida en varias veces con intervalos cortos. No es bueno la misma cantidad en pocas sesiones e intervalos más prolongados.

  • Desayuno. Es importante el desayuno, ya que es un aviso al organismo de que no necesita reservas ya que se está alimentando y puede continuar normalmente con su proceso metabólico.

  • Sandía. Dentro de los Alimentos que Ayudan a Quemar Grasa está la sandíaPrácticamente no posee grasas y consta de muy pocas calorías. Es muy rica en vitamina B, muy importante para elevar los niveles de energía y además reduce significativamente la necesidad de consumir otros alimentos.

  • Reírse. Según estudios científicos, reírse quince minutos al día puede llegar a elevar el consumo de energía de diez e cuarenta calorías.