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MI MEDICO NATURAL

Elimina calorías y Baja de Peso Fácilmente!

Alimentos que Ayudan a Quemar Grasa

Quemar calorías diariamente es esencial para poder bajar de peso y volumen de grasa obteniendo el cuerpo deseado. Adoptando algunos hábitos, principalmente de alimentación,  podemos lograr acercarnos a esto con Alimentos que Ayudan a Quemar Grasa.

Recuerda que todos lo cuerpos son diferentes, por lo que el metabolismo varía y puede cambiar la forma de asimilación. Te enseñamos algunos consejos para poner en práctica y observar los resultados.

Alimentos que Ayudan a Quemar Grasa de Manera 100% Natural

Limón y agua

Incorporar jugo de limón a dos litros de agua para beberlos diariamente. El limón posee ácido ascórbico, estimulante del metabolismo y contribuye a quemar calorías que estuvieran en reposo.

Té Verde

El té verde aumenta el metabolismo en el cuerpo hasta un 40%. Gracias a la combinación de cafeína y flavonoides encontrados en él aumenta el quemado de grasas, ya sea que se beba frío o caliente.

Canela

La canela, genera menos insulina durante la comida, por lo tanto reduce la grasa. Esto sucede debido a que la insulina, generada por el páncreas, es la hormona que convierte el exceso de azúcar en grasa. Se aconseja espolvorear canela a un desayuno compuesto por cereales.

Pimientos Picantes

Puede incorporar a sus comidas un poco de pimientos picantes, éstos poseen una sustancia llamada capsaicina. Esta sustancia hará que el cuerpo automáticamente comience a generar mayor desgaste de energía en forma de calor, aumentando así la quema de calorías.

Pomelo

Comer pomelo, o tan sólo tomar el jugo diariamente, no solo aumenta la salud digestiva sino que promueve la saciedad y aumenta el metabolismo, ayudando al cuerpo a quemar más calorías a un ritmo más rápido, entre otros tantos beneficios de esta fruta.

Vegetales de Hojas Verdes

Los vegetales de hojas verdes, en general, poseen mitad de fibra y mitad de agua. Estos dotados de clorofila son una excelente fuente de energía y también contribuyen a evitar la necesidad de comer dulces.

Duerma Suficiente

El dormir poco ralentiza el metabolismo, cuatro horas es muy poco. Lo ideal para una buena salud y metabolismo pleno es dormir entre siete y nueve horas diarias según indican expertos en el tema.

Divida las comidas

Está comprobado que el organismo metaboliza mejor una cantidad de comida dividida en varias veces con intervalos cortos. No es bueno la misma cantidad en pocas sesiones e intervalos más prolongados.

Desayuno

Es importante el desayuno, ya que es un aviso al organismo de que no necesita reservas ya que se está alimentando y puede continuar normalmente con su proceso metabólico.

Sandía

Dentro de los Alimentos que Ayudan a Quemar Grasa está la sandíaPrácticamente no posee grasas y consta de muy pocas calorías. Es muy rica en vitamina B, muy importante para elevar los niveles de energía y además reduce significativamente la necesidad de consumir otros alimentos.

Reírse

Según estudios científicos, reírse quince minutos al día puede llegar a elevar el consumo de energía de diez e cuarenta calorías.