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Mi Medico Natural

6 Hierbas Potentes para Mejorar Naturalmente la Inmunidad

Mejorar Naturalmente la Inmunidad

El otoño y el invierno marcan uno de los momentos más importantes del año para asegurarnos de mantener nuestra salud bajo control a medida que la temporada de resfrío / gripe comienza a aparecer. Para mantener su sistema inmunológico fuerte, obtener los nutrientes e ingredientes correctos mantendrá la enfermedad a un lado y, créanlo o no, ¡algunos de los mejores ingredientes cargados de energía se pueden encontrar directamente en su cocina!

Las hierbas proporcionan al cuerpo una gran cantidad de beneficios para la salud, desde una inmunidad reforzada o un dolor de cabeza curado a una piel radiante. Comprender los beneficios que tienen las hierbas en el cuerpo es crucial para obtener una salud general. A continuación, se enumeran algunas de las principales hierbas potentes y sus beneficios para la salud que lo mantendrán saludable y fuerte durante todo el año.

Equinacea

La Equinacea es una hierba popular que se ha identificado para aumentar la inmunidad. Combinado con el sello de oro, otra hierba, o disfrutado solo como té, se ha encontrado que este miembro de la familia de las margaritas previene y trata las infecciones del tracto respiratorio superior, así como el resfriado común.

Ginseng

Esta hierba tiene muchas variedades ideales para mejorar la inmunidad y la salud en general. Su principal componente activo, los ginsenósidos, han demostrado tener propiedades antiinflamatorias y contra el cáncer. Los estudios de investigación clínica han demostrado que el ginseng, puede mejorar las funciones inmunológicas y psicológicas, así como las condiciones relacionadas con la diabetes.

Ajo

Esta especia ha tenido una larga historia de valor medicinal. Los estudios han demostrado que el ajo promueve la salud inmunológica general, que es activo contra infecciones bacterianas específicas del tracto respiratorio y que puede reforzar la capacidad del tracto respiratorio para defenderse contra la infección viral. ¿Algo mejor aún? ¡También es una especia de gran sabor para usar mientras cocina!

Jengibre

El jengibre, ha demostrado reducir la inflamación, las condiciones cardiovasculares, los coágulos de sangre y el colesterol. También es un excelente ingrediente para ayudar a la digestión y para las personas con malestar estomacal frecuente.

Cúrcuma

Esta especia, la cúrcuma, contiene curcumina, que tiene propiedades antioxidantes notables. También tiene beneficios antibacterianos, antiinflamatorios y calmantes para el estómago. Reduce la inflamación al estimular las glándulas suprarrenales para aumentar la hormona que disminuye la inflamación. También se usa contra los dolores de cabeza, bronquitis, resfriados, fiebre y problemas menstruales.

Espirulina

Vale la pena una discusión, ya que este ingrediente natural a menudo se tergiversa como una hierba. Aunque técnicamente es un organismo marino, este ingrediente es una fuente inagotable de inmunidad. Los aminoácidos constituyen el 62 por ciento de la espirulina, por lo que es una proteína completa. Es una de las pocas fuentes vegetales conocidas de vitamina B12 y está llena de aminoácidos, enzimas y probióticos que ayudan a mejorar el sistema inmunológico y la salud digestiva.