Jugos Energizantes y Desintoxicantes para Preparar en Casa

Jugos Energizantes y Desintoxicantes para Preparar en Casa

Un jugo energizante fresco, debe ser parte de una dieta saludable basada en alimentos integrales de alta calidad y, al mismo tiempo, libre de alimentos chatarra.

Recetas de Jugos Energizantes Naturales para Desintoxicar el Organismo.

  • JUGO VERDE

Beba este jugo diariamente, ya que es una muy buena alternativa de desintoxicación. La base es el apio, conocida fuente nutricional. También cargado de potasio, ácido fólico, magnesio, calcio, hierro, fósforo y aminoácidos esenciales, siendo también uno de los alimentos más alcalinizantes que puede ingerir.

Ingredientes

Un manojo de apio

Cinco hojas de col

Una manzana verde

Un puñado de hojas de perejil

Una lima

Un limón

Un trozo de jengibre fresco

Mezcle y posteriormente licúe todo  creando un cóctel desintoxicación extremadamente potente.

  • JUGO ROJO

Si hablamos de jugos energizantes, el jugo de remolacha es un potente limpiador de la sangre, y altamente nutritivo. Está repleto de ácido fólico, manganeso, potasio, hierro y vitamina C.

Ingredientes

3 pequeñas remolachas

3 manzanas tamaño normal

200grs de moras

1 pequeño trozo de jengibre

Mezcle la remolacha, con manzanas, moras y jengibre, logrando así la creación de un profundo y delicioso zumo rojo.

  • ARANDANO

Dentro de los jugos energizantes, en el caso de el de arándano, puede ayudar a prevenir las infecciones del tracto urinario y úlceras en personas sanas. El jugo de arándano también contiene vitamina C, manganeso y antioxidantes. Es una bebida de desintoxicación popular.

Preparación

Para hacer esta bebida de desintoxicación, seguidamente diluir una parte de jugo de arándano en cuatro partes de agua. A continuación, agregue 1 cucharada de pectina de manzana y fibra de psyllium para estimular la eliminación intestinal suave.

  • MIX NATURAL

Esta receta incorpora frutas, junto con el aceite de lino y lecitina, para proporcionar los ácidos grasos esenciales, mientras nos brinda la desintoxicación que necesitamos.

Ingredientes

Cuatro onzas de agua pura

Un pequeño trozo de jengibre

Un diente de ajo pequeño

Una cucharada de aceite de lino

 Media taza de yogur de fresas ó plátano

Una cucharada de gránulos de lecitina

Ocho onzas de jugo de naranja

Una cucharada de jugo de limón recién exprimido

Una cucharada de polvo de espirulina

Agregue todos los componentes a la licuadora y luego bébalo.

  • DE LIMON

El limón contiene ácido ascórbico, indiscutiblemente para el proceso de limpieza.

Esta bebida de desintoxicación es muy fácil de preparar.

Mezcle:

2 cucharadas de jugo de limón recién exprimido

2 cucharadas de jarabe de arce puro

1 pizca de pimienta de cayena

250cm3 de agua (purificada preferentemente).

Beba seis vasos diarios, y procure comer muy poco durante dos días.

  • TROPICAL

La forma perfecta para iniciar su día.

Comience bebiendo por las mañanas esta mezcla de jugo, sin duda alguna, ayuda al funcionamiento del sistema digestivo y permite eliminar suavemente cualquier acumulación innecesaria que se pueda haber generado mientras su cuerpo está descansando.

Ingredientes

Media papaya madura, sin piel y sin semillas

Una piña pequeña, sin cáscara y sin corazón

Un pequeño trozo de jengibre

Un kiwi sin piel

Una taza de agua de coco.

Mezcle todos los ingredientes en una licuadora, luego incorpore el agua de coco y bébalo.

  • ENERGÉTICO Y NUTRITIVO

Una combinación suficiente para incorporar a su organismo, las cantidades necesarias diarias de potasio y proteínas, por consecuencia, equilibrar los líquidos y electrolitos.

Sólo necesita realizar un licuado con :

1 manzana

½ naranja

1 muy pequeño puñado de almendras

1/2 batata

Para preparar este jugo mezcle estos ingredientes juntos y por consiguiente, obtendrá una energizante bebida completa para los días en que se siente cansado.