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Mi Medico Natural

Musicoterapia. Beneficios y Usos para la Ansiedad, la Depresión y Más

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Se cree que la música se ha utilizado desde prácticamente el principio de los tiempos para ayudar a los seres humanos a lidiar con sentimientos difíciles y conectarse mejor entre sí. Debido a su influencia fuerte e inmediata sobre nuestras emociones, junto con su capacidad de aumentar naturalmente los neuroquímicos, incluidas las endorfinas ” sentirse bien”, la música ahora se está agregando a muchos programas de rehabilitación en todo el mundo.

La musicoterapia, también conocida comúnmente como musicoterapia activa o musicoterapia pasiva en muchos estudios, se ha mostrado prometedora para mejorar el control motor y las funciones emocionales en pacientes con una amplia gama de enfermedades o discapacidades. Desde casos de esquizofrenia hasta enfermedad de Parkinson, las intervenciones musicales parecen ayudar a disminuir naturalmente los síntomas como la ansiedad o la depresión, ayudan a encender la creatividad, mejoran las comunicaciones entre los pacientes y sus cuidadores, y mucho más.

Los expertos en musicoterapia afirman que las sesiones pueden ayudar a “lograr una mejora global en el bienestar personal” sin la dependencia de las drogas que alteran la mente. Podemos esperar que sigan surgiendo más investigaciones sobre los beneficios de la musicoterapia, ya que continúan agregándose a una variedad de entornos, incluidos hospitales, centros de rehabilitación, escuelas, oficinas de terapeutas, universidades y  programas de necesidades especiales.

¿Qué es la Musicoterapia?

La musicoterapia se basa en la improvisación de la música por parte de un terapeuta y un paciente, a veces en un entorno personalizado, pero otras veces en grupos. Hay dos ramas principales de musicoterapia: activa y pasiva. El método activo implica la interacción entre el terapeuta y el paciente mucho más que el pasivo, en el que el paciente suele descansar pero escuchar al terapeuta.

Con la terapia pasiva, el terapeuta toca música relajante e invita al paciente a visualizar imágenes pacíficas y a reflexionar sobre su diálogo interno, sentimientos y sensaciones. En la mayoría de las sesiones de terapia de música activa, el terapeuta y los pacientes trabajan juntos utilizando instrumentos, así como sus voces y, a veces, los cuerpos (por ejemplo, para bailar).

El uso de instrumentos en la musicoterapia está estructurado para involucrar la mayor cantidad posible de órganos sensoriales, incorporando el tacto, la vista y el sonido. En ambos tipos de musicoterapia, los componentes rítmicos y melódicos de la música se manipulan para que funcionen como estímulos que ayudan a descubrir y trabajar: a través de ciertas emociones, como la tristeza, el dolor, la frustración, la soledad, la alegría, la gratitud, etc.

Cómo la música afecta el cerebro y el cuerpo

¿Cómo funciona la musicoterapia para aliviar el estrés, disminuir la depresión y contrarrestar exactamente otros estados mentales negativos? Las investigaciones indican las siguientes formas claves en que la musicoterapia puede ayudarlo a sentirse mejor o incluso a reducir la necesidad de usar medicamentos recetados, como medicamentos tranquilizantes o hipnóticos comúnmente recetados para la pérdida cognitiva o la ansiedad:

  • Auto-aceptación
  • Autoconciencia y expresión
  • Estimulación del habla
  • Integración motora
  • Sentimiento de pertenencia
  • Mejora la comunicación y las relaciones con los demás, ambos muy vinculados a la felicidad

En 2004, la Fundación Robert Wood Johnson publicó un informe basado en 600 estudios que muestran que el uso de luz y sonido manipulado puede tener un efecto importante en la rapidez y la recuperación de los pacientes. Desde esta vez, más y más hospitales y otros entornos, como el Good Samaritan Medical Center en Colorado, han ido incorporando música como parte de un esfuerzo para crear nuevos entornos holísticos de curación, demostrando ser valiosos en el tratamiento de traumas, enfermedades comunes, aburrimiento o inquietud entre los pacientes, agotamiento o  fatiga suprarrenal  entre los cuidadores y más.

6 Beneficios de Salud de la Musicoterapia

Reduce la ansiedad y los efectos físicos del estrés

Un artículo publicado en el Southern Medical Journal afirma que “aunque hay amplias variaciones en las preferencias individuales, la música parece ejercer efectos fisiológicos directos a través del sistema nervioso autónomo”. La música tiene la capacidad de causar respuestas motoras y emocionales inmediatas, especialmente al combinar movimiento y estimulación de diferentes vías sensoriales.

Cuando se trata de tocar instrumentos, tanto la estimulación auditiva como táctil ayudan a producir un estado de relajación mental. La música ahora se utiliza como una forma de terapia natural para muchas enfermedades diferentes, incluso mostrando beneficios para las personas con discapacidades físicas o cognitivas severas, como niños discapacitados, adultos geriátricos que padecen enfermedades crónicas en etapas avanzadas o aquellos con ansiedad social severa o trastorno obsesivo compulsivo .

No sorprendentemente, los estudios han encontrado que la musicoterapia parece tener los mayores beneficios cuando se combina con otras prácticas interdisciplinarias, como ejercicio físico, terapia ocupacional y del habla, asesoramiento psicológico, nutrición mejorada y apoyo social.

Mejora la curación

Una de las formas en que esta terapia se utiliza en entornos hospitalarios, es mejorar la curación al reducir la ansiedad antes de los procedimientos o las pruebas. Los estudios han encontrado que la musicoterapia reduce la ansiedad en pacientes sometidos a procedimientos cardíacos y parece relajar a los pacientes después de la cirugía o durante el seguimiento de los procedimientos de diagnóstico invasivos.

Se cree que la música puede modificar positivamente la liberación de hormonas del estrés que son beneficiosas para las funciones neurológicas, inmunológicas, respiratorias y cardíacas que intervienen en la curación.

Puede ayudar a controlar la enfermedad de Parkinson y Alzheimer

Tanto la evidencia anecdótica como los estudios clínicos muestran que la musicoterapia mejora tanto las funciones cognitivas como la calidad de vida en pacientes que padecen trastornos cognitivos, como el Parkinson (PD) y la enfermedad de Alzheimer (EA). Según un informe impreso en el World Journal of  Psychiatry , “el trastorno del estado de ánimo y los síndromes depresivos representan una afección común comórbida en los trastornos neurológicos con una tasa de prevalencia que oscila entre el 20% y el 5% de los pacientes con accidente cerebrovascular, epilepsia, esclerosis múltiple y enfermedad de Parkinson.

Se ha descubierto que el acto de hacer música proporciona una forma de terapia estimulante  para estos pacientes, que les ayuda a lidiar con el empeoramiento progresivo de los síntomas, así como a ofrecer estímulo a sus sentidos y un elemento de apoyo social cuando las sesiones se llevan a cabo en grupos.

Reduce la depresión y otros síntomas en los ancianos

La musicoterapia ahora es muy recomendable en entornos de atención geriátrica debido a cómo ayuda a mejorar el desempeño social, psicológico, intelectual y cognitivo de los adultos mayores. La depresión, los sentimientos de aislamiento, el aburrimiento, la ansiedad por los procedimientos y la fatiga son quejas comunes entre los pacientes geriátricos. Tanto la terapia activa como la pasiva, parecen ayudar con la mejora del estado de ánimo, proporcionando una sensación de confort y relajación e incluso modificando el comportamiento del cuidador.

Las sesiones han mostrado efectos positivos cuando se realizan antes de procedimientos que provocan ansiedad o para pacientes que permanecen en unidades de cuidados intensivos. Para los cuidadores preocupados, la música se considera una “estrategia rentable y agradable para mejorar la empatía, la compasión y la atención centrada en las relaciones”.

Ayuda a reducir los síntomas de los trastornos psicológicos, incluida la esquizofrenia

Los hallazgos de un estudio muy reciente de 2017 realizado en Corea del Sur indican que un programa de 12 semanas de musicoterapia grupal sirvió como una intervención efectiva para mejorar los síntomas psiquiátricos y las relaciones interpersonales en pacientes con enfermedades mentales como la esquizofrenia.

El programa de música utilizado en el estudio, que se publicó en Archives of Psychiatric Nursing, se inspiró en Nanta, un  programa de comedia no verbal popular y de larga duración en Corea del Sur que incorpora ritmos samul nori tradicionales. Los elementos unificadores en toda la música de Nanta, se interpretan con instrumentos improvisados, como tablas de cortar, botes de agua y cuchillos de cocina, y son casi totalmente no verbales. La intervención se realizó en 12 sesiones durante 12 semanas, tomando 90 minutos por sesión.

Mejora la autoexpresión y la comunicación

Uno de los usos más antiguos de las intervenciones musicales es ayudar a tratar a los discapacitados físicos o mentales que viven en centros de rehabilitación, que tienen dificultades con la autoexpresión. Para aquellos con discapacidades físicas, la musicoterapia receptiva se usa para ayudar a los pacientes a tener ” experiencias fluidas” cuando escuchan música estimulante  y para aprender a responder mejor a través de comentarios verbales y no verbales basados ​​en estímulos musicales cambiantes.

En niños con retrasos en el desarrollo, como el autismo o el retraso en el desarrollo del habla, que corren más riesgo de adquirir otros problemas cognitivos, socioemocionales y relacionados con la escuela, la musicoterapia ayuda a facilitar el desarrollo del habla rápidamente (en aproximadamente 8 semanas), enseña tomar, y mejora la imitación o la vocalización.

Pensamientos finales sobre la musicoterapia

La musicoterapia es una práctica de intervención profesional que ayuda a los pacientes a expresar y trabajar a través de emociones difíciles, guiados por un terapeuta que usa ritmo, movimiento, instrumentos y sentidos como el sonido, el tacto, la visualización y más.

La investigación en musicoterapia apoya su efectividad en muchas áreas tales como: rehabilitación física, facilitar el movimiento, reducir la ansiedad o la depresión, mejorar la curación, aumentar la atención o la motivación y ayudar con la comunicación social.