10 Recetas de Aguas Frescas con Hierbas y Frutas

10 Recetas de Aguas Frescas con Hierbas y Frutas

Las aguas frescas de frutas y hierbas son una maravillosa opción para el verano cuando sale el sol, los niños se aburren y los insectos pican.

Si desea agregar un delicioso sabor y beneficios para la salud al agua, pruebe estas recetas de aguas frescas. ¡Estas recetas usan hierbas, frutas y verduras ricas en micronutrientes para un sabor que sacia la sed con beneficios adicionales!

¿Por qué Agua Infusionada con Frutas?

¿Por qué no solo beber jugo o refresco?

Existen muchas razones para beber preparaciones naturales y a continuación le nombramos las mas importantes:

Mejor Sabor

Personalmente prefiero los sabores sutiles del agua infundida al sabor excesivamente dulce de la mayoría de los jugos. A diferencia del jugo, el sabor es suave y muy refrescante. ¡Por alguna razón los spas de alta gama sirven aguas infundidas como estas!

Menos Azúcar

La mayoría de los jugos de frutas también contienen mucha azúcar. Incluso sin azúcares añadidos, el jugo es una fuente de azúcares naturales y es mejor consumir fruta entera para que pueda obtener la fibra, lo que ayuda a disminuir la absorción de azúcar.

Hidratación

Las aguas infundidas con frutas contienen gran parte del sabor (o más) que los jugos de frutas, sin el azúcar, lo que hace que sea más fácil beber más. La mayoría de las personas disfruta del sabor de las aguas de frutas, lo que las hace más propensas a beber más agua.

Cómo Materializar Recetas de Aguas Frescas con Infusión de Frutas

Es difícil incluso llamar agua infundida una receta porque es muy simple. Hay un par de consejos que facilitan el proceso y mejoran el sabor:

Usa un Buen Recipiente

Usar una jarra de vidrio de alta calidad realmente mejora el sabor del agua infundida. ¡Esto también hace que sea mucho más fácil de servir y disfrutar! Hay varias opciones excelentes para jarras o recipientes:

  • Jarra de vidrio con tapa de infusión

Esta jarra es toda de vidrio con una tapa de acero inoxidable que mantiene la fruta en la jarra para que sea más fácil verterla. Se almacena fácilmente en la nevera para obtener agua infusionada en una cantidad razonable.

  • Un frasco de vidrio de medio galón

Una opción más barata es un frasco o tarro de vidrio de medio galón. Siempre se tiene de estos en toda la casa, y son buenos para infundir agua y docenas de otras cosas.

Use Frutas y Hierbas de Alta Calidad

Las frutas y las hierbas agregan sabor al agua de manera magnífica. Pero si no son orgánicos, podrían estar agregando algunos pesticidas o productos químicos no deseados. Siempre trate de elegir productos orgánicos frescos de alta calidad para hacer aguas infundidas, evitando los pesticidas que se encuentran en muchos productos convencionales. Si tiene que usar productos convencionales, asegúrese de pelar la cáscara o la piel antes de infundir.

Dele Tiempo

Para obtener un mejor sabor, se necesitan al menos 4 horas o toda la noche en el refrigerador para dejar que los sabores de la fruta se infundan en el agua. Algunas de las recetas a continuación, están escritas para un recipiente de medio galón, otras para un recipiente de un galón.

Puede doblar o reducir a la mitad cualquiera de ellos para hacer más o menos. Además, estas recetas son solo sugerencias y las aguas de frutas se basan en sus preferencias de sabor, ¡así que experimente y disfrute!

Si bebe el agua el primer día, puede agregar más agua filtrada y volver a infundir para obtener un segundo uso de las frutas y hierbas.

Recetas de Aguas Frescas Infundidas

Estas son algunas de recetas de aguas frescas infundidas con hierbas y frutas:

1. Pepino y Menta

Corte finamente un pepino. ¡Pele su cáscara si no es orgánico! Agregue los pepinos en rodajas a un frasco de vidrio de 1/2 galón. Agregue 8 hojas de menta fresca machacada y llene con agua filtrada. Revuelva suavemente y colóquelo en el refrigerador durante al menos 4 horas o toda la noche si lo desea.

2. Citrus y Arándanos

Corte dos naranjas orgánicas en rodajas finas (deje la cáscara para un mejor sabor). Agregue las naranjas en rodajas y 1 taza de arándanos en un frasco de vidrio del tamaño de un galón. Agregue agua filtrada para llenar el recipiente y revuelva suavemente. Refrigere durante al menos 4 horas y guárdelo en el refrigerador.

3. Menta y Piña

Muy rico! Pele y corte finamente aproximadamente 1/4 de piña. Cuanto más delgada sea la piña, más sabor infundirá. Agregar a un frasco de vidrio de 1/2 galón con 10 o 12 hojas de menta fresca machacada. Agregue agua filtrada para llenar y revuelva hasta que esté bien mezclado. Almacenar en el refrigerador.

4. Sandía y Albahaca

Agregue aproximadamente 2 tazas de sandía fresca finamente picada (sin cascara) a un frasco de vidrio del tamaño de un galón. Agregue 15 hojas de albahaca machacada y agua filtrada para llenar. Almacene en el refrigerador y deje por lo menos 4 horas para infundir.

5. Fresa y Limón

Como una limonada de fresa, ¡pero mejor! Agregue 15 fresas frescas, lavadas y finamente cortadas en rodajas en un frasco de vidrio de 1/2 galón. Agregue un limón rebanado con cáscara. Llenar con agua. Deje reposar 4 horas (a la noche) en la nevera y disfrute la delicia.

6. Cerezas y Lima

Agregue dos tazas de cerezas frescas, cortadas a la mitad, y una lima fresca, cortada en rodajas finas, en un frasco de vidrio del tamaño de un galón. Agregue agua hasta llenar. Mezcle suavemente y guárdelo en la nevera hasta que esté listo para beber.

7. Frambuesa y Pomelo

Agregue un pomelo, en rodajas finas con cascara, a un frasco de vidrio del tamaño de un galón. Luego agregue 1/2 taza de frambuesas frescas, ligeramente machacadas. Añada agua y mezcle bien. Almacene en el refrigerador durante al menos 4 horas antes de beber.

8. Piña y Mango

Pele y corte finamente un mango fresco. Agregue a la jarra de vidrio de 1/2 galón. Incorpore 1 taza de piña finamente picada y agua filtrada. Permitir infundir en el refrigerador durante 4 a 6 horas antes de beber.

9. Naranja y Uva

Coloque 2 tazas de uvas orgánicas, cortadas por la mitad, en un frasco de vidrio del tamaño de un galón. Agregue una naranja, finamente cortada con cascara. Refrigere durante la noche para obtener un mejor sabor.

10. Albahaca y Piña

Coloque 1/4 de una piña fresca y 15 hojas de albahaca fresca y machacada a un recipiente de medio galón. Agregue agua filtrada. Infundir durante la noche y disfrutar.