Consejos Naturales para Quitar la Acidez o Ardor de Estómago

Consejos Naturales para Quitar la Acidez o Ardor de Estómago

Remedios Caseros para el Ardor Estomacal, Reflujo o Acidez

La acidez del estómago (también conocido como ardor de estómago) es una sensación de ardor que comienza en la parte inferior del pecho y puede extenderse a la garganta.

Por lo general ocurre cuando los ácidos del estómago pasan atrás por el esfinter que separa el estómago del esófago, y no cierra por completo, o debido a la presión (ropa ajustada, el embarazo, la obesidad) en el estómago lo que contribuye al aumento de ácido gástrico en el esófago.

Las principales causas de acidez estomacal son:

– El exceso de ingesta de alcohol o alimentos

– Demasiado tiempo o saltarse el desayuno y almuerzo

– El consumo de alimentos ricos en grasas (especialmente chocolate), ácidos (tomates, naranjas, etc.) o picantes

– Durante el Embarazo

– Adultos en etapa avanzada de Envejecimiento

– Cuando se sufre de obesidad

Podemos contrarrestar esta molestia con Remedios Caseros para el Ardor Estomacal

  • ALCACHOFA Y BOLDO

Hervir una hoja de alcachofa con una cucharada de hojas de boldo en una taza de agua durante 5 minutos. Retirar del fuego, enfriar y luego filtrar la mezcla. Beba una taza de esta preparación varias veces al día durante 30 días.

  • ZANAHORIA Y LECHUGA

Preparar un jugo hecho de 4 zanahorias y 2 hojas de lechuga. Coloque los ingredientes en la licuadora y seguidamente añada una taza de agua. Mezclar durante 5 minutos. Filtrar y beber cada mañana.

  • BANANAS O PLÁTANOS

La banana, siendo una una fruta de muy alto valor nutricional, podemos comerla para contribuir a disminuir el ardor o acidez estomacal.

  • ALMENDRAS

Luego de la comida comer algunas almendras ayudara a prevenir esa sensación.

  • BICARBONATO DE SODIO Y LIMÓN

Colocamos una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua con medio limón exprimido, revolvemos y lo tomamos.

  • LECHE

Bebemos un vaso de leche fresca, sin azúcar, sin nada para calmar la acidez estomacal.

  • TRANQUILIDAD

Sabiendo que el estrés generador de esto, buscar la tranquilidad y el saber tratar con madurez lo problemas diarios seguramente va a dar sus frutos en la lucha contra la acidez.

Además de Remedios Caseros para el Ardor Estomacal, veamos algunas Recomendaciones para Prevenir la Acidez de Estómago.

  • Dormir con la cabeza elevada

Si duerme con la cabeza elevada con una buena almohada, esta inclinación ayudará, por gravedad, a mantener el ácido del estómago donde debe estar y así evitar que retorne hacia el esófago. 

  • Consumo de vegetales

El consumo de vegetales ayuda a combatir la acidez. Aquí están algunos alimentos que le ayudará a luchar contra la acidez estomacal: patatas, zanahorias, ensalada de coliflor hervida y su jugo.

  • Evite fumar

La nicotina irrita tanto la válvula de esófago como el revestimiento del estómago. Los fumadores son más propensos a dolor y acidez de estómago.

  • Reducir el consumo de café

El problema no es tanto la cafeína, sino la grasa contenida en el café y también en el descafeinado. Esta es la razón por la reducción del consumo de café puede ayudar a aliviar el ardor de estómago.

  • Evitar las bebidas alcohólicas y refrescos gasificados

El alcohol puede irritar el estómago, mientras que el contenido de gas en algunas bebidas puede causar hinchazón, algo que también causa reflujo gástrico.

  • Evitar la ropa o cinturones demasiado apretados

Evitar la ropa ajustada (bragas, etc.), especialmente después de las comidas. Esto puede causar presión en el estómago, y por lo tanto derivar el reflujo gástrico hacia el esófago.