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MI MEDICO NATURAL

Síntomas de Prediabetes y Tratamientos Naturales

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Cuando los niveles de glucosa en sangre están por encima de lo normal, pero por debajo del umbral definido de diabetes, a una persona se le diagnostica prediabetes. Si los síntomas de prediabetes no se tratan, un paciente puede desarrollar diabetes. Los métodos de tratamientos naturales  de prediabetes, pueden ayudar a los pacientes a normalizar los niveles de glucosa en sangre a través de una dieta saludable, ejercicio y suplementos útiles.

Causas y Factores de Riesgo de la Prediabetes

  • Tener más de 45 años
  • Tener bajos niveles de colesterol HDL
  • Vivir un estilo de vida sedentario
  • Tener sobrepeso u obesidad
  • Tener un historial familiar de diabetes
  • Padecer síndrome ovárico poliquístico
  • Tener un historial de diabetes gestacional
  • Sufre de apnea del sueño

Síntomas de Prediabetes

  • Fatiga
  • Aumento de la sed
  • Micción frecuente
  • Visión borrosa
  • Mareo
  • Transpiración
  • Sintiéndose inestable o nervioso
  • Mayor riesgo de enfermedad renal crónica
  • Acantosis nigricans, una condición de la piel que hace que la piel se oscurezca

Tratamientos Naturales para la Prediabetes

Pierda el Exceso de Peso

Las causas de prediabetes y los factores de riesgo incluyen tener sobrepeso u obesidad. Estudios han demostrado que las intervenciones en el estilo de vida pueden ayudar a prevenir la diabetes en un 40-70% en adultos con prediabetes. Si es necesario, concéntrese en un plan de pérdida de peso saludable y realice los cambios en la dieta necesarios para reducir su riesgo de desarrollar diabetes.

Siga una Dieta de Prediabetes

Un plan de dieta para diabéticos es una parte importante del tratamiento de prediabetes. Elija alimentos que ayudan a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre, incluidas proteínas, fibra y grasas saludables. Pruebe bayas, higos, calabaza, semillas de linaza, aceite de coco, de quinoa y aguacates para ayudar a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre. Evite los alimentos cargados de azúcar procesada, como refrescos, jugos de frutas y dulces. El azúcar refinado aumenta los niveles de glucosa en sangre.

Tome Cromo

El cuerpo necesita cromo para reducir los antojos de carbohidratos y prevenir la resistencia a la insulina. Una deficiencia de cromo puede aumentar su riesgo de intolerancia a la glucosa y resistencia a la insulina, lo que puede provocar obesidad y diabetes tipo 2. Tomar un suplemento de cromo puede ayudar a reducir su riesgo de desarrollar prediabetes y ayudarlo a mantener niveles saludables de glucosa en la sangre.

Incremente la Ingesta de Magnesio

Una deficiencia de magnesio puede conducir a otras deficiencias de nutrientes e hipertensión, que son factores de riesgo para la prediabetes. Estudios han demostrado que suplementar con magnesio puede ayudar a compensar el riesgo de desarrollar diabetes. También puede obtener más magnesio en su dieta a partir de alimentos ricos en magnesio, como vegetales de hoja verde, aguacates, nueces, semillas y legumbres.

Inténtelo con Canela

La canela se puede utilizar como un tratamiento de prediabetes gracias a sus poderosas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Un estudio en 2011 encontró que tomar canela o extracto de canela resultó en un nivel significativamente menor de glucosa en sangre en ayunas.

Suplemento con Coenzima Q10

El antioxidante CoQ10 ayuda a tratar afecciones inflamatorias, incluida la diabetes. La inflamación y el estrés oxidativo juegan un papel clave en el desarrollo de la diabetes. Complementar con CoQ10 puede ayudar a mantener a un lado los síntomas de prediabetes.

Ginseng

El ginseng actúa como un supresor del apetito natural al tiempo que aumenta su metabolismo y ayuda a quemar grasa a un ritmo más rápido. Estudios han demostrado que el extracto de ginseng tiene efectos antidiabéticos y antiobesidad, que pueden ayudar a reducir los niveles de glucosa en sangre en ayunas, así como el peso corporal.