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Jugo de Zanahoria. 10 Maravillosas Propiedades

jugo de zanahoria

Beber jugo de zanahoria le permitirá asimilar de forma concentrada todos los ingredientes saludables que contiene este vegetal. Un vaso de jugo por día mejorará el funcionamiento de todo el cuerpo en general. El jugo de zanahoria es compatible con la salud de nuestros ojos, estabiliza los niveles de azúcar, fortalece el sistema inmunológico y combate la inflamación. Estas son sólo algunas de las propiedades saludables de las zanahorias.

Veamos a continuación, una lista de diez beneficios del Jugo de Zanahoria:

🥕 Beber Jugo de Zanahoria Previene el envejecimiento

El alto contenido de betacaroteno, que nuestros cuerpos convierten en vitamina A, retrasa el proceso de envejecimiento y evita la degradación de las células. Los beneficios de la vitamina A, aumentan la producción Colágeno en la piel, por lo cual, mejora su elasticidad. También es un poderoso antioxidante que ayuda a combatir el daño a la piel causado por los radicales libres.

🥕 Mejora la digestión

Otro aspecto positivo del jugo de zanahoria es la estabilización del sistema digestivo. La zanahoria también es una excelente fuente de fibra, minerales y enzimas que favorecen la digestión y previenen el desarrollo de úlceras estomacales.

🥕 Reduce el riesgo de cáncer

El betacaroteno contenido en la zanahoria protege contra el cáncer. Muchos estudios han demostrado que la vitamina A, producida a partir del caroteno, descompone los radicales libres que pueden causar daño celular, lo que a su vez puede conducir al desarrollo del cáncer. Particularmente útil en la prevención del cáncer de mama y piel.

🥕 Limpia el hígado

Otro de los maravillosos efectos del consumo regular y diario de jugo de zanahoria, es que ayuda al hígado en el proceso de limpiar el cuerpo de sustancias tóxicas. Las altas dosis de vitamina A producidas a partir del jugo, conducirán a la reducción de la grasa hepática, que a su vez mejorará su funcionamiento. Beba jugo tan a menudo como sea posible para que el nivel de vitamina A en el cuerpo sea siempre alto.

🥕 Mejora el funcionamiento de los músculos

El jugo de zanahoria es una fuente rica de potasio que mejora el funcionamiento de nuestros músculos. El potasio previene los espasmos y apoya el correcto funcionamiento del sistema nervioso, por lo que puede ser una solución extremadamente beneficiosa para los problemas de fallas musculares, funciona como transporte de importantes nutrientes para prevenir los espasmos.

🥕 Respalda el sistema inmunológico

Un gran vaso de jugo de zanahoria proporciona al cuerpo aproximadamente el 35% de la cantidad diaria de vitamina C que necesita para fortalecer la inmunidad contra las enfermedades. Sin la vitamina C, el cuerpo no combatirá las infecciones, lo que se traducirá en una mayor tendencia a contraer resfriados y otras enfermedades similares.

🥕 Fortalece los huesos

Otro efecto positivo de beber jugo de zanahoria, es que ayuda a fortalecer los huesos. El calcio que está contenido en la zanahoria, ayudará a endurecer tanto los huesos como los dientes. Recuerde que una deficiencia de calcio en el cuerpo puede aparecer más adelante en la vida, con el riesgo de desarrollar osteoporosis.

🥕 Previene enfermedades del corazón

Los beneficios de beber jugo de zanahoria son simplemente innumerables. Las sustancias y minerales contenidos en ella previenen la formación de problemas cardiovasculares. El jugo y los antioxidantes contenidos en él, protegen contra el estrés oxidativo y reducen el colesterol en la sangre. Las investigaciones también sugieren que el consumo regular de jugo de zanahoria previene ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

🥕 Beber Jugo de ZanahoriaMejora la salud ocular

Es uno de los efectos más conocidos del jugo de zanahoria: es extremadamente beneficioso para la vista. La producción de vitamina A, causada por el consumo de jugo, mejora la calidad de la visión y la salud de los nervios ópticos. La deficiencia de vitaminas limita la capacidad de los ojos para adaptarse a los cambios ambientales, por lo que hay mucha verdad al decir que comer zanahorias le permitirá ver bien en la oscuridad.

🥕 Soporte para el control de peso

Un vaso por la mañana de jugo de zanahoria también es una excelente manera de controlar su peso. Solo contiene 80 calorías, pero la fibra contenida en él, lo beneficiará y le permitirá llegar con menos ansiedad al almuerzo. Las vitaminas y los minerales concentrados en el jugo proporcionan mucha energía, lo que le ayudará a abstenerse de comer entre comidas.