Saltar al contenido
Mi Medico Natural

¿Cuanto Tiempo Toma para que un Multivitaminico Comience a Trabajar?

CUÁNTO TIEMPO TOMA PARA QUE UN MULTIVITAMÍNICO COMIENCE A TRABAJAR

Esta es una de las preguntas más buscadas en la mayoría de los sitios web de salud. Y por una buena razón! La gente quiere saber cuándo sus compras nutricionales darán frutos y comenzarán a sentirse mejor.

Esto puede parecer una pregunta simple, pero hay muchos factores que determinan la respuesta.

En primer lugar, debe definir el término “trabajo”. Por el bien de este artículo, podemos decir que cuando comienza a “sentirse mejor”, o nota más energía o una mejor función cerebral, o cualquiera que sea el resultado deseado. Cuando empieza a ver resultados de salud es cuando se producen los efectos. Cualquiera de estos son beneficios deseados que vienen con tomar un multivitamínico regularmente. Además, su multivitamínico podría estar funcionando cuando los signos y síntomas que notó por primera vez antes de comenzar el suplemento comenzaron a desaparecer.

¿CUÁNTO TIEMPO TOMA PARA QUE UN MULTIVITAMÍNICO COMIENCE A TRABAJAR?

Por lo general, cualquier suplemento, como un multivitamínico que se agrega a un régimen nutricional, toma de dos a cuatro semanas para comenzar a tener efectos notorios dentro del cuerpo. Esto es cuando es probable que empiece a notar que las cosas están funcionando y que están estimulando el cambio.

¿QUÉ FACTORES AFECTAN EL TIEMPO QUE TARDA UN MULTIVITAMÍNICO EN COMENZAR A TRABAJAR?

Hay varios factores que pueden afectar el tiempo que demora su multivitamínico en activarse.

A continuación, le indicamos cómo calcular de manera aproximada cuánto tiempo tomará su multivitamínico para comenzar a tener efectos:

¿Qué tan grave es su deficiencia de nutrientes? 

Este es el factor más importante que determina qué tan rápido comenzará a funcionar su suplemento. Depende de qué tan deficiente sea usted en estos micronutrientes esenciales. Imagine que su alojamiento de nutrientes son un vaso. Si su vaso está completamente agotado, le llevará mucho más tiempo llenarlo que un vaso que está lleno a la mitad o tres cuartos.

La calidad del multivitamínico.

Los suplementos son actualmente productos no regulados. Esto significa que las normas pueden salir por las puertas cuando se trata de compañías que tratan de sobrevivir con productos baratos. A menudo, hay un fraude de etiquetas que se produce. La calidad del suplemento es una de las cosas más importantes a considerar cuando se trata de determinar qué tan bien y cuánto tiempo tomará para que un multivitamínico funcione. Si está tratando de llenar tu vaso con nutrientes que no funcionan, no hará una diferencia. Busque una compañía en la que confíe que use solo los ingredientes más puros con políticas de inspección estrictas.

La dosis que está tomando del multivitamínico.

Cuánto está tomando determina qué tan rápido funcionará. Con un multivitamínico, la clave es una dosis baja y constante a lo largo del tiempo. Esto asegura que su cuerpo absorba todos los nutrientes necesarios que necesita de manera oportuna. Puede volver a pensar en la analogía del vaso. Si solo lo está llenando una cucharadita a la vez, va a tomar más tiempo llenar el vaso. No significa que no se esté llenando, solo significa que tomará más tiempo. La clave es la moderación. Al mismo tiempo, no desea simplemente verter una jarra entera de líquido en ese vaso. Se desbordará y se derramará en todas partes y causará problemas.

La causa raíz de su deficiencia.

¿Qué está causando su deficiencia de nutrientes? ¿Es medicación? ¿Es debido a su alto nivel de estrés en el trabajo? ¿Está comiendo una dieta pobre? Estos factores pueden jugar un papel en el agotamiento de sus nutrientes. Si no aborda estas causas fundamentales, no importa cuánto siga intentando llenar ese vaso, seguirá siendo un contenedor que se está agotando rápidamente. Por eso la medicina integradora es clave para la salud. Debemos abordar las necesidades de nutrientes, pero también la causa raíz de los trastornos de salud.

Su dieta y factores de estilo de vida.

Si bien los suplementos como los multivitamínicos son necesarios para la buena salud, los alimentos también son una de las mejores fuentes de nutrientes que obtenemos todos los días. Esto significa que debemos elegir alimentos sanos, como una dieta paleo. Debe apoyar sus esfuerzos complementarios con opciones de alimentos saludables y decisiones de estilo de vida. Estos dos factores pueden ayudar a hacer que su multivitamínico (o cualquier suplemento) funcione más rápido y mejor.

Un buen multivitamínico es una adición esencial a cualquier régimen saludable. Hay varios factores que determinarán la rapidez con la que comienzan a tener efecto. Estos factores incluyen qué tan grave es la deficiencia de nutrientes que tiene, qué tan buena es su multivitamina, cuánto toma todos los días, cuál es la causa principal de su deficiencia de nutrientes y ciertos factores de la dieta y el estilo de vida. Tenga en cuenta estas cosas cuando comience a tomar su multivitamínico de calidad.